Les astuces pour avoir confiance dans son corps

Pour vous aider à vous sentir plus sûr de vous en vieillissant, nous avons parlé à des experts du corps et de la beauté pour obtenir leurs boosts corporels instantanés.

Les études montrent que l’expérience et la compréhension que nous acquérons avec l’âge signifient que nous nous sentons plus capables et plus efficaces à chaque décennie, armés de la résilience nécessaire pour négocier les hauts et les bas, et d’une perspective qui nous permet de voir à la fois le tableau d’ensemble et le verre à moitié plein.

« Avoir des enfants, passer par la ménopause et le ralentissement de notre métabolisme peuvent avoir un impact sur notre peau.
Même ainsi, parce que notre peau et la forme de notre corps changent naturellement à mesure que nous vieillissons, nous devons parfois consacrer un peu plus de temps à rehausser notre image corporelle pour nous assurer que cela correspond à notre état d’esprit. Comme l’explique Jayne Cox, experte en confiance corporelle : « Avoir des enfants, passer par la ménopause et le ralentissement de notre métabolisme peuvent tous avoir un impact sur notre peau, notre taille et notre forme corporelle, et même si nous pouvons nous sentir plus confiantes sur le plan émotionnel et social, cela peut être un domaine que les femmes doivent embrasser pour qu’elles soient capables d’accepter, d’embrasser et de célébrer ces changements ».

Pour vous aider à vous sentir heureux et en bonne santé à chaque âge et à chaque étape, les membres de l’équipe Dove Cox et l’experte en beauté Tricia Cusden partagent leurs conseils, mantras et rituels de beauté pour une confiance corporelle instantanée.

Comparaison des bordures
Dans notre société axée sur l’image, il peut être difficile de ne pas se comparer défavorablement aux « idéaux » qui nous entourent. Au fur et à mesure que nous vieillissons, nous sommes souvent soumis à des images irréalistes de ce à quoi les femmes âgées devraient ressembler, mais Dove prend les devants dans la lutte contre ce phénomène, car elle utilise de vraies femmes dans toute sa publicité. Mais il est essentiel d’étouffer les comparaisons infaisables dans l’œuf. « Lorsque des angoisses corporelles surgissent dans votre tête, concentrez-vous sur une partie que vous aimez – il est bon d’en avoir une  » préparée  » – et reconnaissez ce point positif « , dit Cox. « Ou mettez-vous au défi – pensez : « Est-ce que je dirais ça à un ami ? » Sinon, pourquoi tu te le dirais à toi-même ? »

Récompensez votre corps
Combien de fois vous êtes-vous offert un massage ou une pause spa et vous êtes-vous dit  » je dois le faire plus souvent  » ? Mais il est facile de construire des rituels simples et quotidiens qui vous permettront de vous reconnecter avec votre corps et de vous gâter, de prendre soin de votre peau et de vous sentir instantanément plus confiant. « À mesure que nous vieillissons, notre peau devient plus sèche, alors l’exfoliation et l’alimentation sont essentielles « , dit Cusden. « Sous la douche ou dans le bain, utilisez un exfoliant pour éliminer les cellules mortes à la surface et bien rincer. Tapoter doucement la peau avec une serviette, puis appliquer généreusement un riche hydratant sur une peau légèrement humide pour obtenir les meilleurs résultats. ». La gamme Dove Youthful Vitality comprend une lotion pour le corps et une crème pour le corps spécialement formulée pour répondre aux besoins des peaux matures, en renforçant sa résilience et sa souplesse avec une sensation et un parfum luxueux. La gamme contient des acides alpha hydroxyles (AHA) qui sont parfaits pour les peaux matures. Ils agissent en aidant à éliminer les cellules mortes à la surface de la peau afin d’améliorer la douceur et de lutter contre l’aspect terne de la peau.

Cela ne doit pas affecter votre confiance dans les relations amoureuses. Vous vous demandez si vous lui plaisez ? Lisez cet article : https://bournazel2014.fr/comment-savoir-si-je-lui-plais/

Modifier la conversation
Les femmes peuvent souvent tomber dans l’autocritique compétitive – ainsi, dès que votre ami mentionne un défaut, vous sentez que vous devez partager l’un des vôtres. « Essayez d’échanger ceci contre une spirale de compliments – célébrez-vous et concentrez-vous sur vos points positifs « , suggère Cox. « Comme ça, tu peux t’attacher et te sentir mieux. »

Passez de l’action à l’action.
Plutôt que de regarder votre corps uniquement en termes d’apparence, considérez ce qu’il peut faire – vos talents, vos forces et les moments difficiles qu’il vous a permis de traverser. Par exemple, les vergetures qui ont été acquises pendant la grossesse devraient être vues comme un fier rappel d’avoir eu vos enfants. « Avec ce simple changement de perspective, vous pouvez voir votre corps très différemment, comme quelque chose dont vous pouvez être fier et apprécier « , dit Cox.

Donnez-vous un coup de main
Des poignées de main aux gestes rassurants, des gestes aux gestes gesticulés, les mains font partie intégrante de notre façon de communiquer avec les autres et de prendre soin d’eux. Malgré cela, ils sont l’une de nos parties du corps les plus travaillantes et les moins abîmées, sujettes à l’usure de la vie quotidienne, recevant peu de la CCM qu’ils méritent. « La peau sur le dos des mains peut devenir très fine et sentir le papier à mesure que nous vieillissons « , dit Cusden. « Appliquer chaque jour une crème hydratante riche pour les mains, surtout après le lavage des mains ou après les travaux ménagers. Pour un coup de pouce vraiment nourrissant, appliquez une crème pour les mains avant le coucher et portez des gants de coton doux et fins pendant la nuit. Vos mains se sentiront merveilleusement bien le lendemain matin. » La crème pour les mains Dove Youthful Vitality contient de l’acide lactique pour hydrater la peau en profondeur*, tout en donnant à vos mains une expérience sensorielle indulgente. Il inclut également la technologie Cell-Moisturiser™ qui aide à éliminer les ternes en améliorant le renouvellement cellulaire de la surface de la peau, vous donnant ainsi une peau d’apparence plus jeune et plus saine.

Obtenir des vêtements-confiance
Avec quelques ajustements de style simples, vous pouvez donner un coup de pouce instantané à votre confiance, dit Tricia Cusden. « Commencez par des sous-vêtements bien ajustés. Pendant 40 ans, j’ai porté un soutien-gorge à bonnets 36C. Il y a environ deux ans, j’ai eu un ajustement et on m’a dit que j’étais une tasse 34D. Quelle transformation – tous mes hauts semblaient soudainement beaucoup mieux, ma posture s’est améliorée et avec cela ma confiance. Et n’ayez pas peur d’expérimenter avec des couleurs vives – elles vous donnent l’impression d’être aussi audacieux qu’elles le sont. »

Essayez quelque chose de nouveau
Au fur et à mesure que nous vieillissons, nous pouvons avoir plus de temps libre, avec les enfants qui quittent le nid, ou le travail qui s’achève – c’est donc le moment idéal pour mettre votre corps au défi d’une nouvelle activité – qu’il s’agisse d’essayer un cours d’exercice ou de danse, d’apprendre une compétence ou simplement de vous mettre au défi de faire une marche différente ou d’escalader une nouvelle colline chaque fin de semaine. « Le sentiment d’auto-efficacité que procure la maîtrise ou, à tout le moins, le fait de se mettre au défi donne un regain de confiance instantané « , dit M. Cox.

Soin des mains et du corps
Pour aider à soutenir votre peau et renforcer votre confiance en vous au fur et à mesure que vous vieillissez, Dove Youthful Vitality offre une expérience luxueuse et dorlotante qui répond aux besoins des peaux matures. La gamme comprend une lotion pour le corps, une crème pour le corps et une crème pour les mains qui contiennent toutes de l’acide lactique, un acide alpha hydroxylé (AHA) qui agit pour enlever la couche supérieure de la peau. Cela stimule la douceur, la résilience et la souplesse, ce qui aide à éclaircir le teint terne en améliorant le renouvellement cellulaire en surface de la peau. Ils incluent également Cell-Moisturiser™ Technology, des actifs hydratants clés fabriqués à partir d’huiles de graines naturelles. Ils agissent en combinaison les uns avec les autres pour hydrater votre peau en profondeur* afin de la rendre plus résiliente. Cela peut se traduire par une amélioration notable de l’apparence de la peau, donnant plus d’uniformité de tonus et de texture, et laissant la peau paraître et se sentir plus jeune tout en vous permettant de profiter d’un moment sensoriel agréable.

avril 17, 2018

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