Pourquoi je ne suis pas heureux ?

J’avais l’habitude de passer de longues nuits éveillé, errant autour de notre immense maison, me demandant ce qui me manquait dans ma vie. Je me suis reproché de ressentir ça. Comment pourrais-je être ingrat alors que j’avais tout cela – une belle famille, une carrière incroyable dans le journalisme et la politique, une entreprise prospère et même la maison parfaite (y compris la clôture blanche) ?

YOU MIGHT LIKE
Si vous n’en faites pas une priorité, vous ne vivez pas vraiment.
J’ai grandi avec la conviction que mes études, mon travail et ma future famille parfaite me rendraient heureux. J’ai tout donné pour devenir heureux et réussir. Je me suis assuré d’être la meilleure petite amie, la meilleure mère et la meilleure fille que je pouvais être. Je vivais comme un robot, essayant de répondre à mes propres attentes et à celles des autres.

Mon histoire n’est pas unique. Nous vivons dans un monde rempli d’exigences et d’attentes – ce qui est bien et ce qui est mal, ce qui est bien et ce qui est mal, ce qui est bien et ce qui est mal, ce qui sera un succès et non un échec. Il y a beaucoup de voix qui nous disent quoi porter, quoi manger, comment faire de l’exercice, qui épouser et ce que nous devrions réaliser. Même nos corps sont de grandes cibles pour le jugement. Dans notre quête pour nous intégrer et faire ce qu’il faut, nous créons du stress, de l’anxiété, de l’épuisement et de la dépression. Le fait de ne pas se sentir bien ou de ne pas se sentir bien est devenu la norme pour beaucoup de gens.

Puis j’ai fait une découverte étonnante : j’ai réalisé que j’avais vécu la vie de quelqu’un d’autre. Celle des autres, de la société, de ma famille, de n’importe qui d’autre que moi.

Ce qui manquait dans ma vie n’était pas une autre promotion, un salaire plus élevé ou un homme plus parfait. Ce qui me manquait, c’était moi.

Aujourd’hui, je n’essaie plus de m’intégrer ou d’être parfait. J’avais vécu tellement de choses basées sur les attentes des autres que je ne savais même plus ce qui était vrai pour moi.

Ça vous dit quelque chose ? Voici cinq questions que je pose quotidiennement pour créer une vie où je suis inclus – une vie différente, plus joyeuse et vibrante.

Créez la vie que vous voulez vraiment
Comment commencer à vivre la vie que VOUS voulez.
1. Est-ce que je me reconnais ?
La plupart des gens cherchent quelqu’un d’autre pour les reconnaître quand ils ne se reconnaissent pas eux-mêmes. Dans le passé, ce que je désirais vraiment, c’était d’être vu. A valider. Aujourd’hui, je sais que je suis le seul – et personne d’autre – à pouvoir me donner un sens de la valeur. Reconnaître qui ouvre le lieu magique que j’ai connu quand j’étais petite fille, le lieu magique où tout est possible, parce que tout ce dont j’ai besoin est en moi.

Cela aide aussi à choisir activement de voir ce qui est beau et étonnant au lieu de ce qui manque et de ce qui ne va pas. Lorsque vous vous réveillez, voyez la lumière du soleil couler à travers la fenêtre, pas le papier peint qui a besoin d’être fixé. Quand la voix familière dans votre tête vous dit qu’il y a quelque chose qui ne va pas ou que vous n’êtes pas assez bon, dites-vous simplement « Stop ! Alors dis-toi : « Je suis brillant, comme je suis. » Soyez votre propre pom-pom girl.

2. Qu’est-ce que je veux vraiment faire ?
Demandez-vous : Si je devais inclure moi-même et mes désirs dans mes choix, qu’est-ce que je choisirais ? Est-ce que je veux voyager dans le monde ? Est-ce que je veux vivre en banlieue ou déménager en ville ? Est-ce que je veux devenir politicien ou volontaire au Ghana ? Vous seul savez ce qui est vrai pour vous. Commencez à poser des questions pour accéder à vos connaissances.

Si je devais inclure moi-même et mes désirs dans mes choix, qu’est-ce que je choisirais ?

Vous n’êtes pas sûr d’accepter ou non cette offre d’emploi ? Imaginez être à ce travail. Être dans ce bureau, ce gymnase ou cette salle de classe. Vous sentez-vous léger ou lourd ? Si vous vous sentez lourd à l’intérieur de vous-même, vous savez que ce travail ne vous convient pas ou que quelque chose doit changer avant qu’il ne le soit. Vous n’avez pas besoin de commencer à pratiquer cette technique avec quelque chose d’aussi important qu’un changement de carrière. Commencez par de petites décisions – quel film voir, quoi manger pour le dîner, avec qui traîner pendant le week-end.

VOUS AIMEREZ PEUT-ÊTRE AUSSI
Comment faire face à des vacances qui ne sont pas tout à fait heureuses ?
Comment s’accrocher au bonheur après un événement génial de la vie.
Comment une terrible tragédie m’a sauvé d’être une personne horrible.
3. Qui dit que c’est vrai ?
Nous sommes tous des êtres spirituellement, émotionnellement et physiquement conscients. Nous prenons des choses dans le monde qui nous entoure – et le résultat est que beaucoup de nos pensées, de nos sentiments et de nos émotions ne sont pas les nôtres. Au lieu de cela, nous les ramassons dans des conversations, des situations et des motivations différentes de ceux qui nous entourent.

Si vous vous trouvez en train d’acheter un point de vue qui ne vous semble pas juste, demandez-vous : Est-ce que ce point de vue est le mien ? Est-ce que je l’ai acheté quelque part sur la ligne ? Est-ce que je choisis ce qui est vrai pour moi ou ce que tout le monde choisit ? Dans le film Runaway Bride, il y a une scène de petit-déjeuner dans laquelle Richard Gere demande à Julia Roberts quel genre d’œufs elle aime. Sa réponse : « Quoi que vous ayez. » Avec chacun de ses trois anciens fiancés, leurs œufs préférés avaient été ses œufs préférés. Vous êtes-vous déjà demandé quel genre d’œufs vous aimez vraiment ?

4. Qu’est-ce qui ne fonctionne pas dans ma vie ?
Découpez les choses qui ne fonctionnent pas – et ajoutez les choses et les gens qui vous rendent heureux. Inscrivez-vous à ce cours de yoga pour lequel vous ne semblez jamais avoir le temps. Réservez une soirée pour dîner avec des amis qui vous font sourire. Peignez votre bureau. Joignez-vous à Toastmasters. Sors danser. Réservez le voyage que vous avez toujours voulu faire. Secouez les choses !

La plupart d’entre nous continuent de créer notre vie plus ou moins à l’intérieur de notre zone de confort. Répéter des versions légèrement différentes des choix passés nous semble familier et nous aide à prédire le résultat. Même si cela signifie souvent que nous recréons des situations indésirables et destructrices, nous imaginons que sortir de notre zone de confort pour essayer quelque chose de nouveau doit être pire. Que choisiriez-vous si vous saviez que c’était un mensonge ?

5. Et s’il n’y a rien qui cloche chez moi ?
Au lieu de juger votre corps parce que vous pensez qu’il n’est pas assez mince pour répondre aux attentes des médias, essayez d’exprimer votre gratitude pour sa sagesse et sa beauté, pour tout ce qu’il a fait pour vous, pour la façon dont il vous a porté tout au long de votre vie et continue de le faire.

Au lieu de vous juger vous-même pour être stupide, vous pourriez vous féliciter d’avoir osé choisir quelque chose de différent, quelque chose que vous sentez être juste.

Si vous voulez changer de cheminement de carrière – quitter cet emploi parfait pour une entreprise en démarrage ou un emploi qui paie moins mais qui vous rendra plus heureux – au lieu de vous juger vous-même pour être stupide, vous pourriez vous féliciter d’avoir osé choisir quelque chose de différent, quelque chose qui vous semble juste.

Le résultat net
Comprendre comment les différents points de vue autour de vous deviennent les filtres à travers lesquels vous voyez et créez votre vie ouvre un espace où vous pouvez commencer à les regarder et demander s’ils vous servent. Si ce n’est pas le cas, pourquoi les garder ? Ils ne sont pas vous. Vous l’êtes.

Si seulement vous et votre point de vue crée votre réalité, alors qui êtes-vous ? Que pouvez-vous créer ? Qu’est-ce qui est possible pour vous ? Je vous invite à prendre possession de votre vie et de votre avenir. Commencez à vivre aujourd’hui pour vous ! Vous serez étonné de ce qui se passe.

Ceci est un post d’invité écrit par Lisa Henriksson, auteur de I Was Was Supposed to Be Happy. Pour en savoir plus sur Henriksson, visitez son site Web.

avril 17, 2018

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *